Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов

  • Файл формата rar
  • размером 2,05 МБ
  • содержит документ формата pdf
  • Добавлен пользователем , дата добавления неизвестна
  • Описание отредактировано
Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов
М.: Физкультура и спорт, 1991. — 77 с. — ISBN 5-278-00372-3.
Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
Для массового читателя.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

Клопов П.Л. Антология отжиманий

  • pdf
Самиздат, 2008. — 24 с. Пособие по силовым упражнениям. Описание различных видов отжиманий и их воздействие на разные группы мышц. Примеры различных вариантов отжиманий влияющих на развитие разных свойств и групп мышц. Они разбиты на четыре группы. В первой собраны упражнения направленные на развитие качеств мышц. Во второй – упражнения, основная задача которых укрепление...
  • 2,52 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Котов И.В., Снустиков Г.Н. Техника отжиманий от пола Каратэдо Дошинкан

  • doc
Предлагаемая методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 раз при условии строгого выполнения методических рекомендаций. Предположим, вы отжимаетесь 10 раз. За месяц вы хотите увеличить количество отжиманий до 100 раз. Прибавление в день по одному отжиманию позволит вам увеличить количество отжиманий до 40 раз (10+30), но мы предлагаем несколько иной темповый график...
  • 3,86 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Летфуллин И.С. Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения

  • djvu
Набережные Челны: Издательство Камского политехнического института, 1998. — 256 с. Данное пособие, с одной стороны служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой —является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся...
  • 14,27 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Пустовойт Б.Г. Гантельная гимнастика

  • pdf
5-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 1965. — 44 с. В книге раскрываются таки темы, как устройство и вес гантелей, указания к занятиям гантельной гимнастикой, гигиенические указания, самоконтроль и антропометрия, как пользоваться гантельной гимнастикой людям, занимающимся спортом, Упражнения с гантелями, комплексы упражнений с гантелями, как пользоваться комплексами упражнений....
  • 426,46 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Юровский С.Ю. Атлетизм - дома. Выпуск 1. (занятия с гантелями)

  • pdf
М.: Советский спорт, 1989. - (Серия: Ритмы атлетизма). Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота. Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры...
  • 2,57 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Наверх