Захарова В.В., Чернова Н.А. Питание как составная часть тренировочного процесса
Файл формата
djvu
размером 439,78 КБ
Добавлен пользователем Hint666, дата добавления неизвестна
Описание отредактировано
Ульяновск, УлГТУ, 2005 - 32 стр. Спортивные достижения и даже настроение студентов-спортсменов во многом зависят от питания. Какие продукты нужно использовать, чтобы не возникли нарушения здоровья, связанные с тренировками? Каковы особенности питания при занятиях различными видами спорта? Методические указания рассчитаны на спортсменов, тренеров и преподавателей физического воспитания. Подготовлены на кафедре "Физвоспитание".
Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
Выходные данные отсутствуют. Предисловие. Как правильно питаться? Что особенного в питании спортсмена? Советы для всех. Немного науки. Питательные вещества. Белки. Углеводы. Жиры. Вода. Витамины. Минеральные вещества. Что, как и сколько есть? Продукты питания: что выбрать? Несколько слов о пищевых добавках. Планирование рациона. Подбор рационов для разных видов спорта....
Питер»,2005. – 138 с.—ISBN: 5-469-00616-6 Эта книга ориентирована на широкий круг читателей. Здесь могут найти полезную информацию и профессиональные спортсмены, и те, кто увлекается фитнесом, и даже совершенно далекие от спорта люди, желающие иметь хорошую фигуру. Ведь правильное питание — это хорошее здоровье, функциональная активность, высокая сопротивляемость организма...
М.: Вече, 2006. — 176 с.
Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны...
Тверь: Изд-во Тверская областная типография, 2004. — 260 с.
Книга для тех, кто хочет быть здоровым и сильным. Доктор Буланов - известный человек в мире спортивной медицины, рассказывает о секретах силы, выносливости и красоты.
Содержание:
Вместо предисловия. Факторы спортивного питания.
Раздельное питание.
Углеводная разгрузка-загрузка.
Глюкоза знакомая и незнакомая....
Учебное пособие. – СПб.: СПбГУЭФ, 2011. – 191 с. / ISBN 978-5-7310-2651-2 Пособие посвящено актуальным вопросам нового раздела теории физической культуры и спорта – проблеме формирования культуры питания студентов, занимающихся различными видами спорта и фитнесом. Пособие содержит новые современные дополнения к теории и методике преподавания культуры питания. Глубоко...
К.: НУФВСУ Олимпийская литература, 2006 г. - 535 с.
В учебном пособии ведущих зарубежных специалистов обобщены современные знания в области питания спортсменов и физически активных людей, в частности потребности в питательных веществах и жидкости. Освещены вопросы питания в зависимости от конкретного вида спорта, характера тренировочных и соревновательных нагрузок; спортивного...
