Кинг Ян и др. Большая книга мышц

М.: Эксмо, 2009. — 360 с.: ил. — (Библиотека Men's Health).Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдёшь:
Три полугодовых программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки новичков, опытных и продвинутых-всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
Наиболее детальную и инновационную съёмку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.