Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт

  • Файл формата djvu
  • размером 3,54 МБ
  • Добавлен пользователем , дата добавления неизвестна
  • Описание отредактировано
Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
Ростов н/Д.: Феникс, 2001. — 382 с.: ил.
Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Содержание: истоки атлетизма; биологическая природа проявления силы; основные понятия и термины; характеристика силовых видов спорта; методы развития силы; техническая подготовка; методика тренировки гиревиков; тренировка в силовом троеборье; методика тренировки в культуризме; особенности подготовки женщин; общесиловая подготовка; питание при занятиях с тяжестями; правила соревнований и разрядные нормы в силовых видах спорта; самоконтроль и гигиена тренировки.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

Бельский И.В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг

  • pdf
Смоленск: Вида-Н, 2002. — 352 с. — ISBN 985-6327-40-7. Эта книга послужит любому атлету - и новичку, и профессионалу; в ней читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося. Этот труд будет незаменимым помощником и начинающим тренерам, потому что системы тренировок, приведенные и анализируемые в ней, проверены опытом многих...
  • 8,66 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Весловуцкий Ц.В. Гантели и резина в вашей квартире

  • djvu
К.: Здоровья, 1989. — 154 с. Качество отличное. Научно-популярное издание. В книге рассказывается об упражнениях с отягощениями, способствующих развитию выносливости, силы, формированию атлетического телосложения. Приведено более 500 упражнений с гантелями, резиной, гирями и другими отягощениями, поданы методические рекомендации по их выполнению в домашних условиях. Настоящее...
  • 2,46 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Воротынцев А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых

  • djvu
М.: Советский спорт, 2002. — 272 с.: ил. — ISBN 5-85009-698-1. Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом...
  • 3,77 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Горбов А.М. Гиревой спорт

  • djvu
М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006. - 191 с. Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным – Тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе выносливость и силу воли.
  • 1,21 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика

  • djvu
Учебник для вузов. — М.: Советский спорт, 2005. — 600 с. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране,...
  • 12,98 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Клопов П.Л. Антология отжиманий

  • pdf
Самиздат, 2008. — 24 с. Пособие по силовым упражнениям. Описание различных видов отжиманий и их воздействие на разные группы мышц. Примеры различных вариантов отжиманий влияющих на развитие разных свойств и групп мышц. Они разбиты на четыре группы. В первой собраны упражнения направленные на развитие качеств мышц. Во второй – упражнения, основная задача которых укрепление...
  • 2,52 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Наверх