Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Фалеев А.В. Секреты силового тренинга

  • Файл формата zip
  • размером 612,87 КБ
  • содержит документ формата doc
  • Добавлен пользователем , дата добавления неизвестна
  • Описание отредактировано
Фалеев А.В. Секреты силового тренинга
М.: изд-во "АСТ; Сталкер", 2009 г. - 204 с.
В силовом спорте, как и в любой другой деятельности, есть свои секреты, которые должен знать каждый спортсмен.
Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих Спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию. Для широкого круга читателей.
Секреты силового тренинга:
Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера;
Тренировочные циклы;
Психологический настрой;
Основные правила тренировок.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

Горбов А.М. Гиревой спорт

  • djvu
М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006. - 191 с. Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным – Тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе выносливость и силу воли.
  • 1,21 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Клопов П.Л. Антология отжиманий

  • pdf
Самиздат, 2008. — 24 с. Пособие по силовым упражнениям. Описание различных видов отжиманий и их воздействие на разные группы мышц. Примеры различных вариантов отжиманий влияющих на развитие разных свойств и групп мышц. Они разбиты на четыре группы. В первой собраны упражнения направленные на развитие качеств мышц. Во второй – упражнения, основная задача которых укрепление...
  • 2,52 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Кожуркин А.Н. Методика подтягивания на перекладине (книга в 3х частях)

  • doc
Целью данной работы является обобщение сведений, накопленных в различных областях знаний по вопросам, касающихся подтягивания на перекладине. Опираясь на известные знания в области анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики, теории и методики физической культуры, а также учитывая практический опыт тренеров и спортсменов-полиатлонистов, автором сделана попытка представить...
  • 2,36 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Котов И.В., Снустиков Г.Н. Техника отжиманий от пола Каратэдо Дошинкан

  • doc
Предлагаемая методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 раз при условии строгого выполнения методических рекомендаций. Предположим, вы отжимаетесь 10 раз. За месяц вы хотите увеличить количество отжиманий до 100 раз. Прибавление в день по одному отжиманию позволит вам увеличить количество отжиманий до 40 раз (10+30), но мы предлагаем несколько иной темповый график...
  • 3,86 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Фалеев А.В. Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

  • fb2
М.: АСТ, 2009. - ISBN: 978-5-17-049696-9. Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство из них не достигают никакого результата и в итоге бросают тренировки. Это происходит не потому, что у них не хватило упорства, а потому что они тренировались принципиально неправильно. Просто рядом не оказалось...
  • 620,73 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Фалеев А.В. Школа своего тела

  • pdf
Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 288 с. — ISBN 5-222-05373-3. Знаете, что самое важное в тренировках? Вы думаете, приседать со штангой в 250 кг? Нет. Совсем нет. Для большинства спортсменов самое сложное - начать укладывать сумку, чтобы пойти на тренировку. А дальше? Как эффективно нарастить мышечную массу? Вы узнаете истинные секреты силы. Об этом книга. От автора Противоречивый...
  • 3,36 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Наверх