Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Горошко Илья. Натуральный культуризм - Наращиваем массу

  • Файл формата pdf
  • размером 8,24 МБ
  • Добавлен пользователем , дата добавления неизвестна
  • Описание отредактировано
Горошко Илья. Натуральный культуризм - Наращиваем массу
GSN, 2002. — 72 с.
В чем главное отличие культуристов от других спортсменов? Конечно же это колоссальная мышечная масса. Основная цель бодибилдинга – стать большим, сильным и сформировать красивую фигуру. И в этом вам поможет учебное пособие Натуральный культуризм: Наращиваем массу.
Учебное пособие для начинающих культуристов и бодибилдеров. Изложены методики тренировок, питания, для контроля веса и корректирования фигуры. Рассчитано для широкого круга читателей.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

Muscle & Fitness 2006 №01 Спецвыпуск: Ваш персональный тренер (Россия)

  • pdf
Muscle & Fitness — Специальный выпуск "Энциклопедия упражнений" — 2006. — №01 — 94 с. Weider Joe. Это специальный выпуск журнала Muscle & Fitness, который должен находится в библиотеке каждого бодибилдера. Энциклопедия содержит полное описание 40 упражнений на все группы мышц, а также 20 тренировочных комплексов для начинающих и опытных атлетов.
  • 31,73 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Брунгардт Курт. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

  • pdf
Пер. с англ. А.Н. Гордиенко. — 2-е изд. — Мн.: ООО «Попурри», 2004. — 208 с.:ил. Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. В наше время развитие...
  • 3,62 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Брунгардт Курт. Идеальный пресс

  • pdf
Пер. с англ. А. Н. Гордиенко; Худ. обл. М. В. Драко. — Мн.: Попурри, 2003. — 208 с.: ил. — (Здоровье в любом возрасте). — ISBN 985-438-766-6. Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Первая книга представленная Куртом Брунгардтом широкой публике. В книге приведены комплексы упражнений. Издание хорошо иллюстрировано,...
  • 2,81 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений

  • pdf
Ростов н/Д.: Феникс, 2009. — 192 с. — (Феникс-Фитнес). — ISBN 978-5-222-14777-1. В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из...
  • 24,31 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Клопов П.Л. Антология отжиманий

  • pdf
Самиздат, 2008. — 24 с. Пособие по силовым упражнениям. Описание различных видов отжиманий и их воздействие на разные группы мышц. Примеры различных вариантов отжиманий влияющих на развитие разных свойств и групп мышц. Они разбиты на четыре группы. В первой собраны упражнения направленные на развитие качеств мышц. Во второй – упражнения, основная задача которых укрепление...
  • 2,52 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Наверх