Гаккеншмидт Георг. Путь к силе и здоровью

Москва: Изданіе бр. Поповых, 1911. — 90 с.В этой книге вы найдете, как воспринимали физическое качество силы ученые начала 20-го века.Предлагаю для общего прочтения настоящую "библию атлетизма", написанную еще в начале прошлого века одним из самых известных наших силачей, завоевавшим всемирную славу на атлетических и борцовских помостах, чемпионом и рекордсменом мира, "русским львом" Георгом Гаккеншмидтом. Несмотря на почти вековую давность, многие его мысли остаются, как это ни парадоксально при нынешнем развитии науки, актуальными по сей день. С некоторыми можно конечно поспорить, например о пользе воздержания , но иллюстрированные развивающие комплексы упражнений с тяжестями и без тяжестей, а также упражнения для опытных атлетов, на мой взгляд, просто великолепны.Очень полезная книга для всех, кто хочет встать на путь силы и здоровья. В заключении хочется привести слова нашего прославленного штангиста, чемпиона Римской Олимпиады Юрия Власова: "...Да, я зачитывался в юности Куприным, который дружил с Заикиным. Но мою судьбу определил Гаккеншмидт!". Читайте, тренируйтесь и, как говорится, да пребудет с Вами Сила.Введение
Упражнения для молодых и старых
Мы должны быть сильными
Мнения знаменитых атлетов о тренировке
Физическое совершенство и сила
Вопрос о питании
Покой и здоровый сон
Тренировка
Упражнения без тяжестей
Упражнения с тяжестями
Тяжести для упражнений
Упражнения для атлетов
Таблица распределения времени для тренировки
Д-ръ Краевскiй, «отецъ русской атлетики», и его система жизни
История моей жизни