Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Арансон М.В. Питание для спортсменов

  • Файл формата pdf
  • размером 825,50 КБ
  • Добавлен пользователем , дата добавления неизвестна
  • Описание отредактировано
Арансон М.В. Питание для спортсменов
Выходные данные отсутствуют.
Предисловие.
Как правильно питаться?
Что особенного в питании спортсмена?
Советы для всех.
Немного науки.
Питательные вещества.
Белки.
Углеводы.
Жиры.
Вода.
Витамины.
Минеральные вещества.
Что, как и сколько есть?
Продукты питания: что выбрать?
Несколько слов о пищевых добавках.
Планирование рациона.
Подбор рационов для разных видов спорта.
Подготовка к соревнованиям и питание на соревнованиях.
Здоровые рецепты.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

Батырев М., Батырева Т. Спортивное питание

  • djvu
Питер»,2005. – 138 с.—ISBN: 5-469-00616-6 Эта книга ориентирована на широкий круг читателей. Здесь могут найти полезную информацию и профессиональные спортсмены, и те, кто увлекается фитнесом, и даже совершенно далекие от спорта люди, желающие иметь хорошую фигуру. Ведь правильное питание — это хорошее здоровье, функциональная активность, высокая сопротивляемость организма...
  • 2,38 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Бойко Е. Питание и диета для спортсменов

  • djvu
М.: Вече, 2006. — 176 с. Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны...
  • 1,85 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Захарова В.В., Чернова Н.А. Питание как составная часть тренировочного процесса

  • djvu
Ульяновск, УлГТУ, 2005 - 32 стр. Спортивные достижения и даже настроение студентов-спортсменов во многом зависят от питания. Какие продукты нужно использовать, чтобы не возникли нарушения здоровья, связанные с тренировками? Каковы особенности питания при занятиях различными видами спорта? Методические указания рассчитаны на спортсменов, тренеров и преподавателей физического...
  • 439,78 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Карелин А.О. Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой

  • djvu
СПб.: Диля, 2005. — 256 с. — ISBN: 5-88503-130-4. Каждому человеку хочется быть здоровым, сильным, энергичным, бодрым. Каждый желает выглядеть красивым и привлекательным. Греческий философ Аристотель писал: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». Постоянные физические нагрузки полезны любому человеку. Они не только...
  • 2,60 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Колеман Эллен. Питание для выносливости

  • pdf
Мурманск: Тулома, 2005. — 192 с. Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная, простым и понятным языком, "без лишних подробностей", книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта,...
  • 5,17 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Розенблюм К.А. (ред.) Питание спортсменов

  • pdf
К.: НУФВСУ Олимпийская литература, 2006 г. - 535 с. В учебном пособии ведущих зарубежных специалистов обобщены современные знания в области питания спортсменов и физически активных людей, в частности потребности в питательных веществах и жидкости. Освещены вопросы питания в зависимости от конкретного вида спорта, характера тренировочных и соревновательных нагрузок; спортивного...
  • 10,14 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Наверх