Тэлбот Д. Как плыть быстрее

М.: Физкультура и спорт, 1978. — 88 с.Сокр. пер. с англ. С.М. Вайцеховского. Имя австралийского тренера Дона Тэлбота хорошо знают специалисты плавания во всем мире. Его ученики, олимпийские чемпионы и рекордсмены мира, получили широкую известность, а его книги по плаванию — признание во многих странах. В предлагаемой читателю книге автор делится богатым опытом многолетней тренерской работы. Книга написана в живой, доступной широкому кругу читателей форме, и ее с интересом прочтут и тренеры, и спортсмены, и родители юных пловцов, и просто любители плавательного спорта. Книга дает ответ на главный вопрос, поставленный в ней, — как плыть быстрее, как научиться побеждать на водных дорожках. В этом основная ценность книги.Содержание:
Предисловие к русскому изданию.
Предисловие.
В поисках совершенства.
О телосложении и возрастных группах пловцов.
Искусство спринта.
Работа ног.
Гребок.
Расслабление.
Темп гребков.
Вход руки в воду.
Захват и гребок.
Движение головы и дыхание.
Тренировка.
Советы пловцу-стайеру.
Физическая подготовка на суше, тренировка с отягощениями и сопротивлениями.
К успеху в баттерфляе.
Сравнение вариантов дыхания в баттерфляе.
Как выполнять дельфинье движение.
Движения руками в баттерфляе.
Питание пловца.
Контроль за состоянием пловца.
Что ведет к успеху в брассе.
Движения ногами.
Сочетание движений руками, ногами и головой.
Темп гребков.
Основы успеха в плавании на спине.
Движения ногами и руками.
Важность «чувства воды».
Итак, вы хотите специализироваться в комплексном плавании.
Старт и повороты.
Старт при плавании вольным стилем.
Старт при плавании брассом.
Старт при плавании на спине.
Старт при плавании баттерфляем.
Поворот в спринтерском кроле.
Поворот в плавании на спине.
Поворот в брассе.
Поворот в баттерфляе.