Брунгардт Курт. Идеальные мышцы рук

Мн.: Попурри, 2003. — 192 с. — (Здоровье в любом возрасте). — ISBN 985-438-884-0 (Описаны физические упражнения, пролегающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — красивым и сильным мышцам рук.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.Вы хотите накачать стальные бицепсы?
Тогда начинайте делать приседания.
Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело.Из этой книги вы узнаете:
Как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;
Как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;
Как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;
Как правильно растягиваться, чтобы сделать тело гибким.