Лавров Валентин, Шапошников Юрий. Русская сила. Секреты атлетизма

Смоленск: Вида-Н, 2002. — 352 с. — ISBN 985-6327-40-7. Эта книга послужит любому атлету - и новичку, и профессионалу; в ней читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося. Этот труд будет незаменимым помощником и начинающим тренерам, потому что системы тренировок, приведенные и анализируемые в ней, проверены опытом многих...

М.: Физкультура и здоровье, 1987. — 84 с. Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки.

Самиздат, 2008. — 24 с. Пособие по силовым упражнениям. Описание различных видов отжиманий и их воздействие на разные группы мышц. Примеры различных вариантов отжиманий влияющих на развитие разных свойств и групп мышц. Они разбиты на четыре группы. В первой собраны упражнения направленные на развитие качеств мышц. Во второй – упражнения, основная задача которых укрепление...

СПб.: Издание книгопродавца Э.И. Митюрникова, 1904. - 190 с. Руководство Сандова выходит в свет вторым изданием, несмотря на то, что первое было выпущено недавно и печаталось в количестве пяти тысяч экземпляров. Какое заключение можно вывести из этого факта? Несомненно, что книга эта является необходимой, что она удовлетворяет серьезной потребности. Со времени выхода в свет...

М.: Советский спорт, 1990. - 33 с. В брошюре любители атлетизма познакомятся с оригинальной системой атлетической гимнастики. Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств - отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.

М.: Советский спорт, 1989. - (Серия: Ритмы атлетизма). Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота. Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры...