BPI. Fit & Gesund. Achtsamkeit

Bonnier Publications International, 2024. — 148 S.Mit Achtsamkeit zu einem neuen und besseren Alltag Der Sommer neigt sich dem Ende zu und schon bald geht es wieder zur Tagesordnung über. Wie können wir die Entspannung der Urlaubszeit auch im Alltag beibehalten?
Sie wollen Pausen zum Abschalten und Auftanken, Zeit mit den Liebsten verbringen, gesundes Essen und frische Luft, die Sie mit frischer Energie und Freude erfüllen?
Dann ist diese Ausgabe genau das Richtige für Sie, denn sie enthält viele Tipps und Ideen, die Ihnen helfen werden, gesund, fit, glücklich und energiegeladen zu werden.
Achtsamkeit ist eine großartige Methode, um Stress abzubauen, Depressionen vorzubeugen, unnötige Sorgen zu beseitigen und geistige Balance zu schaffen.
Erfahren Sie, wie Sie mit der Achtsamkeitspraxis beginnen und sie schließlich zur Gewohnheit machen können!IN DIESER AUSGABE:
Fundierte Tipps für mehr Erfolg, Tatendrang und geistige Belastbarkeit
Detaillierte und einfache Anleitungen für Meditation, Atemübungen und positive Gedankenmuster
Einfache Rezepte für köstliche, gesunde Snacks, die auch in ein hektisches Leben passen