Программы для всех основных мышечных групп

Программа для равномерного укрепления и повышения тонуса всех основных мышечных групп
(Для начинающих спортсменов, которые занимаются бодибилдингом менее 6 месяцев)
Программа для ударного развития силы и массы всех основных мышечных групп
(для спортсменов с опытом более 6 месяцев)
Программа для женщин, которые желают увеличить объем, упругость, высоту и наполненность ягодичных мышц
При этом мы не делаем акцент на чрезмерном развитии мышц бедра, в районе колена (для тренирующихся менее 6 месяцев).
Программа тренинга для опытных бодибилдеров