Пособие по бодибилдингу

Muscle & Fitness — Специальный выпуск "Энциклопедия упражнений" — 2006. — №01 — 94 с. Weider Joe. Это специальный выпуск журнала Muscle & Fitness, который должен находится в библиотеке каждого бодибилдера. Энциклопедия содержит полное описание 40 упражнений на все группы мышц, а также 20 тренировочных комплексов для начинающих и опытных атлетов.

К.: Байда, 1995. — 52 с. Книга известного ученого Н. М. Амосова, которому недавно исполнилось 81 год, представляет изложение его личного опыта по использованию больших физических нагрузок с целью задержать старость, а может быть, даже омолодиться. Основанием для эксперимента явилось предположение о большой роли детренированности в процессе старения. Рассчитана на широкий круг...

Издательство: АСТ, Астрель, Харвест, 2007. - 408 с. Книга содержит наиболее полную и подробную информацию, руководствуясь которой вы сможете добиться ошеломляющих результатов в самые кратчайшие сроки. Эта программа была создана при тесном сотрудничестве двух ведущих специалистов в области тренинга и спортивного питания; она аккумулировала в себе все то лучшее, что известно в...

Курган: (Самиздат), 2006-2010. — 63 с. Типичные ошибки и заблуждения. Рекомендации к программам для мужчин и женщин. Программа для мужчин. Программа для женщин. Основы диеты для набора массы. Основы диеты для похудения. Основные качковые термины и сленг. Техника безопасности в тренажерном зале. Мой опыт тренировок.

М.: АСТ, 2006. — 97+105 с. — ISBN 5-04-005802-0. Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после...