Николаев А.А. Электростимуляция в спорте

Учебное пособие. — Смоленск: СГИФК, 1999. — 78 с.Учебное пособие подготовлено в соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по направлению 521900 - "Физическая культура". Пособие призвано помочь специалистам и студентам глубже разобраться в сложной проблеме применения электростимуляции двигательного аппарата в спортивной практике. В пособии представлены различные взгляды на способы применения одного из эффективных и достаточно редко применяемого в спортивной практике метода управления функциональным состоянием спортсменов. Учебное пособие включает физиологическую характеристику изменений в организме человека при проведении электростимуляции двигательного аппарата, а также практические рекомендации по применению этого метода в тренировочном процессе и предназначено для преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры, тренеров и педагогов, работающих в области спорта.Действие импульсного электрического тока на организм человека.
Основные характеристики стимулирующих импульсов.
Характер стимулирующих сигналов.
Форма стимулирующих сигналов.
Частотные характеристики стимулирующих сигналов.
Величина по напряжению и току стимулирующих сигналов.
Особенности проведения электростимуляции.
Место расположения электродов.
Длительность электростимуляционных воздействий.
Условия электростимуляции.
Некоторые особенности применения электростимуляции в спорте.
Развитие скоростно - силовых качеств.
Наращивание мышечной массы.
Повышение силовой выносливости мышц.
Совершенствование координационных возможностей.
Ускорение восстановительных процессов.
Предварительная подготовка мышц.
Восстановление после травм.
Меры безопасности при проведении электростимуляции двигательного аппарата.