Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры

М.: ТВТ Дивизион, 2009. — 191 с. — ISBN 978-5-98724-062-7.В книге приведены результаты теоретических исследований, позволивших объяснить ход оздоровительных процессов при занятиях уже известными видами упражнений, а также разработать наиболее эффективные средства и методы оздоровления, которые получили известность как оздоровительная система "Изотон".
Оздоровительная система "Изотон" была предложена в 1992 г. В.Н. Селуяновым. Такое название она получила благодаря использованию физических упражнений, которые называются изотоническими. При выполнении данных упражнений мышцы постоянно напряжены, что способствует увеличению мышечной массы в организме. Комплексность же данного метода состоит в том, что в его систему входят не только физические упражнения, но и средства психологической коррекции, комбинация различных видов физической тренировки (собственно-изотонических, стретчинга, аэробных дыхательных). Система занятий "Изотон" предусматривает также организацию рационального питания.
Автор даёт объяснения, почему надо делать те или иные упражнения, приводит примерные комплексы оздоровительных упражнений, соответствующие целям тренировки, а также режимы питания, методы контроля состояния организма человека.
Книга предназначена для инструкторов физической культуры, работников фитнес- и аэробик-студий, студентов учебных заведений физической культуры и спорта.