Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Вейдер Джо. Система тренировок Джо Вейдера

  • Файл формата zip
  • размером 211,70 КБ
  • содержит документ формата doc
  • Добавлен пользователем
  • Описание отредактировано
Вейдер Джо. Система тренировок Джо Вейдера
Вашингтон, 1984. — 111 с.
Научное пособие о бодибилдинге и о составлении тренировочных программ.
Как выполнять упражнения.
Как тренироваться.
Где тренироваться.
Когда тренироваться.
Как одеваться.
Слова предостережения.
Формы выполнения упражнений.
Тренировочный темп.
Начальные отягощения.
Сколько повторений.
Адаптация к тренировкам.
Наращивание нагрузки.
Психологические факторы.
Тренировочные партнеры.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

Вейдер Джо. Бодибилдинг. Фундаментальный курс

  • djvu
Уайдер спорт-СУ, 1992. — 177 с. Автор - Вейдер (Уайдер) Джо. Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу - величайшая из когда-либо написанных книг. Она основана на незыблемых принципах силовой тренировки по системе Уайдера, которым следовали все культуристы в современной истории этого вида спорта. Здесь есть все необходимое для улучшения физической формы, эффективных...
  • 22,62 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Вейдер Джо. Бодибилдинг. Фундаментальный курс

  • pdf
Уайдер спорт – СУ, 1992. — 166 с. Трудно, слишком тяжело трениться до изматывающей изможденности ежедневно, месяц за месяцем, год за годом, поддерживая себя одной надеждой на то, что когда-нибудь ты будешь таким, как Арнольд или же Дориан Ятс. Как быть? Где брать силы? Ответ несложен: надо ставить впереди себя выполнимые кратковременные цели. Пусть бицепс вашего кумира - 51...
  • 6,37 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Вейдер Джо. Система строительства тела

  • html
  • image
  • pdf
М.: Физкультура и спорт, 1991. — 71 с. (с черно-белыми плакатами). Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой. Более сорока пяти лет научных и практических опытов, почти полвека...
  • 2,87 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Уайдер Джо. Так тренируются звезды

  • djvu
Джо Вейдер / Joe Weider Москва: Уайдер Спорт, 1994. — 175 с. Принципы методики: цикличность, интенсивность, интуитивность, подготовка к соревнованиям, секреты чемпионов. Программы тренировки: пресс, руки, предплечья, спина, икры, грудь, дельты, бедра Эта книга является продолжением известного учебника "Бодибилдинг: фундаментальный курс".
  • 7,70 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Наверх