Алексеев А.В. Себя преодолеть!

М.: Физкультура и спорт, 1978. — 144 с.В книге рассматривается ряд проблем психической подготовки спортсменов. Автор - врач-психиатр, много лет работающий со спортсменами различных специализаций, — дает практические рекомендации, направленные на регуляцию и оптимизацию психического состояния спортсменов на тренировках и соревнованиях. Книга рассчитана на широкий круг тренеров и спортсменов.Предисловие.
Оптимальное боевое состояние спортсмена.
Вдохновение.
Оптимальное боевое состояние.
Разные варианты ОБС.
Практика овладения ОБС.
Регистрация ОБС.
О динамике ОБС.
Регуляция психического состояния.
Первый метод — фармакологический.
Второй метод — внушение.
Третий метод — самовнушение.
Несколько общих замечаний.
Психогигиена движений.
Пробы и ошибки.
Идеомоторика.
Программирование движений.
Использование идеомоторных представлений.
Практический урок.
Следы в памяти.
Гипноидеомоторика.
Заключение.