Жижин К.С. Бодибилдинг личный опыт врача

Ростов н/Д: Феникс, 2008. — 256 с. — ISBN: 978-5-222-13727-7.Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса.